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飯後想睡是糖尿病、失智高危險因子? 白澤卓二教你兩招自救

每日健康/白澤卓二 (白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士)

「飯後想睡」可能是導致失智的危險因子?

糖尿病是導致失智症的危險因子之一,但根據研究結果指出,即使不是糖尿病,和血糖低的人相比,血糖高的人發生失智症的風險仍然偏高。如果在健康檢查時有被診斷出血糖偏高的情形,就要積極地調整生活習慣和飲食。

近年來,「飯後高血糖」逐漸成為受重視的健康議題,這是指平常血糖值正常,飯後血糖卻急速上升的狀態,目前已知這樣的狀態會提高失智症的發病風險。

然而,飯後高血糖在一般的健康檢查中很難發現,因此也稱為「隱形糖尿病」,不過在生活中仍有可以辨別的方法,那就是:飯後30分鐘~小時之間會不會想睡。飯後為了使急速上升的血糖降低,胰特賣會臟會大量分泌胰島素,結果使血糖急速下降,因此讓人產生睡意。

飯後高血糖也會提高動脈硬化的風險,對腦血管造成損害,不得不慎。如果覺得自己的情況符合「飯後高血糖」的特徵,最好趕快前往醫療機構諮詢並接受檢查。

本文摘自 蘋果屋《敲療-經絡對位敲打法:比拍打更流行有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治書痠止痛圖解》

以上內容為《蘋果屋》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來自:

shutterstock/Ocskay熱賣產品 Bence

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